PŁYWALNIA MIEJSKA
w Nowym Targu

Sauna fińska

W saunie fińskiej (suchej) jest bardzo gorące i suche powietrze, sprzyjające poceniu się. Sauna wykonana jest ze specjalnego drewna - świerku syberyjskiego. Dwupoziomowe ławy zapewniają komfort użytkowania i zróżnicowanie odczuwanej temperatury.

Temperatura: 96-100ºC

Wilgotność: 10-20%

Zasady korzystania z sauny suchej:

  1. Rozpocznij od umycia ciała pod prysznicem, a następnie dokładnie wytrzyj się.
  2. Wejdź do sauny suchy, usiądź lub połóż się na ręczniku.
  3. Kąpiel w saunie rozpocznij siadając na dolnej ławce, po kilku minutach przesiądź się na górną.
  4. W trakcie kąpieli kamienie polewaj wodą lub rozcieńczoną esencją zapachową (polewanie innymi substancjami jest zabronione).
  5. Czas przebywania zależy indywidualnie od samopoczucia oraz stażu korzystania z sauny.
  6. Po wyjściu z sauny należy schłodzić ciało: schłodzenie rozpoczynamy od stóp w kierunku serca.
  7. Po schłodzeniu odpocznij na leżaku i uzupełnij poziom płynów w organizmie wodą mineralną lub sokiem.
  8. Kąpiel w łaźni powinna składać się z 2-3 cykli, przez cykl rozumie się: fazę nagrzania ciała, schłodzenia i wypoczynku.
  9. Po ostatniej kąpieli w łaźni ciało powinno się dokładnie umyć, a następnie pozwolić mu swobodnie odparować.
zamknij [x]Ta strona korzysta z plików cookies.
Pliki cookies są zapisywane w celach statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one zapisane w Twoim urządzeniu. W każdym momencie możesz zmienić te ustawienia. Więcej na temat cookies.